Kemény edzések, rúgásokkal is

Ugyan a felnőtt szezonnak már vége van, a felkészülés továbbra is zajlik, mivel a juniorok bajnoksága még csak most kezdődött. Természetesen a gyakorlásokon főként most azon van a hangsúly, hogy a fiatalok megfelelően felkészülhessenek a soron következő mérkőzésekre.

Ehhez több felnőtt - köztük én is - partner, így elég sokan ott vagyunk az edzéseken, amelyek egyre inkább élvezetesebbek.

Egyre jobban mennek a rúgások is, szerencsére a szakmai vezetés minden edzésen megadja nekem a lehetőséget, hogy egy kicsit gyakoroljak. Szerencsére sok van még a következő felnőtt szezonig, így van időm tökéletesíteni a dolgot.

Göbi

Túl a bemutatkozáson, a szezonnak vége

Végre, megtörtént, amire a januári válogató óta várok...végre bemutatkozhattam a csapatban.

A térdszalagszakadásom után augusztus végén álltam újra edzésbe, és bizony csak egyetlen egy dátum lebegett a szemem előtt. 2010. szeptember 11. Igen, érdekes a dátum (WTC) és még egy Újpest-Ferencváros is volt szombat este, de egyértelmű volt, hogy ezt a napot a Titánoknak szentelem, ugyanis a Dunaújváros Gorillaz otthonában léptünk pályára a szezon utolsó mérkőzésén, amely számomra életem első "éles" összecsapását jelentette.

Dunaújvárosba Kökővel indultunk neki 11 órakor, kőkemény Defensive Endünk egyébként vad fradi-drukker, így megállapodtunk abban, hogy a meccsünk után valami kis helyi kocsmában megtekintjük az ősi derbi hátralevő részét.

Már a pénteki edzés után ideges voltam kissé, itthon rengeteget gondolkoztam az elmúlt hónapokban tanultakon: "olvasni a falat, nézni az irányítót, követni a futót, jó helyre állni a playeknél...csak el ne szúrd, ha oda kerülsz."

Szombat reggel így viszonylag már korán ki is dobott az ágy, legalább ötször átnéztem, hogy vajob minden elpakoltam-e, nehogy megcsússzak egy esetleges szerelés ellenőrzésen. Budapesten a triatlon világbajnokság miatt hatalmas dugók alakultak ki, így a várost csak 12 óra után tudtuk elhagyni, de percre pontosan a megbeszélt időpontban, azaz 13 órakor befutottunk a dunaújvárosi sporttelepre, ahol a csapat egy része már öltözött. Nem tétlenkedhetünk ekkor már mi sem, gyors öltözés, majd ki a pályára, ahol még több mint másfél óránk volt a kezdésig. Krisztiánnal előző este edzésen már megbeszéltük, hogy Jana hiányában (az egyik legjobb elkapónk és egyben rúgunk térdsérüléssel bajlódik, ez utón is jobbulást kívánok neki) a kirúgásokat valószínűleg én fogom elvégezni, ám ehhez előbb azért Csabival rúgjunk majd egy-két "távolsági versenyt."

Ezt meg is tettük, Csabi pedig nagy örömömre megadta nekem a lehetőséget. Ezután próbaképpen rúgtam pár field goalt is, főedzünk Balu pedig azt mondta, ha lesz ilyen lehetőségünk a találkozó során, akkor ezt rám bízza. Büszke voltam...és vártam a kezdést.

Taktikai megbeszélés következett, felállítottuk a speciális egységeket, a rúgás mellett a kick-off return csapatban is besorolást kaptam, így biztossá vállt, hogy a legelső playben 100%, hogy a pályán leszek.

Bemelegítettünk, majd a játékvezetők leellenőriztek mindenkit és a pénzfeldobás után indulhatott a találkozó: mi nyertük a coin tosst, így a Gorillák kirúgásával indult a játék, valahogy éreztem hogy felém fog szállni a labda, készültem is, de a hazaiak rúgója túlságosan is szélre célzott, így a labda az oldalvonal mellett hagyta el a játékteret, azaz nem kellett megküzdenünk azzal a 11 véresszájúval, akiknek az lett volna a célja, hogy földbe tiporják, legyilkolják azt, akihez a labda kerül.

Sajnos a támadásaink akadoztak ezen a délutánon, csak ritkán jutottunk el first downig, ugyanakkor a védelem meccsben tartotta a csapatot, ez még akkor is igaz, ha egy apró figyelmetlenség miatt vezetést szerzett az ellenfél. Ennek ellenére nem törtünk le, próbálkoztunk kő keményen. A támadó alakzat végre eljutott az ellenfél red zone-jába, már szinte mindannyian felugrottunk, hogy végre…bent van, de….az ellenfél egyik védője lehalászta a labdát, így oda lett a lehetőség. Félidő… kicsit lemeredtem az ácsorgása, de hát természetes, hogy nem vagyok a pályán, ugyanis a rutinosabbak kőkeményen megállítják az ellenfelek.

Ennek ellenére Krisztián jelzi, hogy a cserék is készüljenek, ugyanis bármi is lesz az eredmény, pályára fogunk lépni. Persze ekkor már mozogtam, ugyanis a második félidőben én végezhettem el a kirúgást. Szerencsére nem jött közbe semmi extra, így sikerült jól abszolválni ezt a feladatot.

A játék képe a folytatásban sem változott, nem bírtak egymással a csapatok, jók voltak a védelmek, az én időm aztán a negyedik negyed elején jött el, ráadásul egy elég fontos pillanatban, hiszen Krisztián puntja tökéletesre sikerült, két yardról jöhetett az ellenfél. Szerencsére sikerült helyt állnom, és azonnal megállítottuk őket, még egy gang tackle-ben is sikerült részt vennem, végre sáros lett a gyönyörű fehér mezem.

Nem volt már sok hátra, támadóinkat ismét megállították, így vissza a pályára, és mi is megakadályoztuk őket az előre haladásban. A végletekig kiélezett volt a csata, de újabb pont már nem született, így az eredmény már nem változott.

Hazafelé Kökővel Rácalmáson sikerült egy hangulatos kis helyet találni, így még az újpesti 6-0-s gázolást is láttam.

Köszönöm nektek Titánok ezt a szombatot, soha nem felejtem el.

Gőzerővel készülünk Dunaújvárosra, bevetésén a junior csapat

Tudom, elég régen írtam ide újra, de nem éreztem az ihletet, most azonban eljött az idő

Közel három hete ismét tudok rendszeresen járni edzésre, és végre szerencsére már a térdem is tökéletesen működik (nem esek hanyatt a kitámasztásoknál). Nagyon jó kis pörgős tréningek vannak, hála defensive cordinatorunknak, Krisztiánnak, aki bizony alaposan megdolgoztat minket minden pillanatban.

Sérülésem miatt ugye eddig még egyetlen tétmérkőzésen sem tudtam szerepelni, ám remélem, ez jövő szombaton megszakad, ugyanis a Dunaújváros elleni utolsó találkozón, hacsak néhány percre is, de remélem beállok a Titánok csapatába.

Közben a juniorok is megkezdik az idényt, most szombaton a Győr ellen kezdenek majd. Szerintem rengeteg tehetséges fiatal játékosunk van, nagyon szorítok értük.

Messze a formától....

Visszatértem, kedden végre újra edzettem...de...
Sajnos nagyon messze vagyok attól a formától, amilyenben lenne szeretnék...a térdem egyelőre még nem képes megcsinálni bizonyos mozdulatokat, kitámasztásokat, így csak estem-keltem, rossz érzés volt.
Ugyanakkor minden erőmmel azon leszek, hogy minden visszazökkenjen a régi kerékvágásba, és jobb legyek.

Készen a visszatérésre

Hosszú ideje nem jelentkeztem új bejegyzéssel...

Valahogy fátj volna leírni, hogy milyen hosszú ideje vagyok harcképtelen, de szerencsére eltelt ez a három hónap és kemény munkával, rengeteg gyógytornával elértem azt, hogy készen állok, KEDDEN ISMÉT EDZÉSRE JELENTKEZEM.

Nagyon várom már, szükségem van a sportra, na és persze a csapat is nagyon hiányzik már.

Remélem, hamarosan ismét komoly amerikaifocis élményekről számolhatok be.

Megsérültem, vége a szezonnak?

Vasárnap délelőtt sajnálatos módon megsérültem...

Egy baráti focin vettem részt, amikor is egy rossz mozdulatot követően szúró fájdalmat éreztem a térdemben, sajnos azonnal éreztem, hogy nagy a baj...

Hétfő hajnalban első utam Dr. Mohácsi Jánoshoz, az ország egyik legjobb specialistájához vezetett, aki az ultrahangos vizsgálatot követően elmondta, hogy a jobb belső térdszalagjaim több helyen is beszakadtak, valamint a porc is megrepedt. Egyelőre csütörtökig egy rögzítőkötést tett a lábamra, hogy az tartsa a térdem, ekkor megyek majd vissza konzultációra, itt dől el, hogy a porc mennyire bírja a strapát. Rosszabb esetben meg kell műteni, de

valószínűleg ezt elkerülöm, így "mindössze" 3-4 hónap kihagyás vár rám...

Sajnos ez azt jelenti, hogy ebben a szezonban szinte biztos, hogy már nem lépek pályára...ugyanakkor én minden erőmmel azon leszek, hogy ez megcáfoljam.

Közben a bajnokságot egy 21-15-ös vereséggel kezdte csapatunk, folytatás május 29-én...

Go Titans

Egyre keményebbek az edzések, de mikor lesz meccs?

Végre ugye megjött a saját felszerelésem, ezzel egyidejűleg az edzések is keményebbek. Egyre többet gyakoroljuk az ütközéseket éles helyzetekben, támadójátékosok ellen, ez pedig önbizalmat, magabiztosságot ad a védőnek...adott esetben pedig a hibákat is ki tudjuk javítani.

Az elmúlt hetekben már egymás között is játszunk, erre nagy szükség van, mivel a bajnokság kezdete egyelőre egy nagy kérdőjel. Magyarországon sajnos elég kevés a hivatásos játékvezető, így egy hétvégén nem tudnak annyi mérkőzést lejátszani, mint amennyit előre elterveztek.

Mindenesetre már nagyon várjuk a szezon kezdetét, és azonnal jelzem, ha lesz pontos időpont.

Az időjárás közbeszólt: elmarad az idénynyitó - HIVATALOS

Sajnos bekövetkezett, amire az elmúlt napok esős időjárása után (közben) számítani lehetett, elmarad a vasárnapi veszprémi mérkőzésünk....

Íme a hivatalos közlemény:

http://www.wildfires.hu/news_view.php?id=77

ELMARAD A MÉRKŐZÉS A PÁLYA ALKALMATLANSÁGA MIATT...
Sajnálattal közöljük a Kedves Szurkolókkal, hogy a hétvégi mérkőzés (április 18. 15:00), melyet a Budapest Titans csapatával játszottunk volna elmarad a pálya alkalmatlansága miatt.Vezetőségünk a szükséges intézkedéseket megtette, jelenleg a Versenybizottság döntésére várunk, melyben új időpontot tűz ki a mérkőzés lejátszására.

Vasárnap jön az első meccs

Végre valahára, vasárnap délután jön az első bajnoki mérkőzés!!!

Veszprémbe utazunk a Titánokkal, ahol a helyi Wildfires lesz az ellenfél. Az esélyekről ne kérdezzetek, fogalmam sincs igazából mire számíthatok majd.

Az már szinte biztos, hogy a kezdőrúgásnál (vagy az első vagy a második félidőben) pályára lépek, ugyanis visszahordóként minden bizonnyal szerepet kapok a speciális egységben.
Azt, hogy a védelemben mennyit fogok játszani, még nem tudom, mivel elméletileg az első két meccsen egy újonc nem nagyon kaphat lehetőséget, lényeg, hogy szokja a "környezetet"...

Amennyiben valamelyikkőtök esetleg Veszprém környékén jár vasárnap délután 3 óra magasságában, látogassatok ki a meccsre, szerintem nagy élmény lesz.
Nekem mindenképpen...addig is még pénteken vár ránk egy tréning.
Vasárnap találkozunk, Go Titans!

Súlyos sérülés a keddi edzésén

Ezúttal egy sajnálatos eseményről kell beszámolnom, ez az első ilyen eset "amerikai focis pályafutásom" során...

A keddi edzésén éppen a védőtársaimmal gyakoroltunk, amikor is arra lettünk figyelmesek, hogy a támadók egyik játékánál a tight endünk, Karesz, két védő gyűrűjében kapja el a labdát, majd egy óriási csattanás volt hallható.

Karesz a földre érkezést követően a lábára nézett, majd intett nekünk: "Srácok, eltörött a lábam". Odarohatunk, majd többen szörnyülködve elfutottak, miután látták, hogy Karesz lába teljesen eldeformálódva áll.

Hívtam a mentőket, akiknek hatalmas köszönet, hogy alig 10 perc alatt a helyszínre értek és ellátták Kareszt, akit ezt követően a János korházba szállítottak.

Mielőbbi Gyógyulást Csapattárs!!!

Lemaradtam az első igazi játékról

Szombat délután a Debrecen Gladiators ellen vívtunk egy edzőmérkőzést, sajnos nekem dolgoznom kellett, így csak a túlságosan is hosszúra nyúlt bemelegítésnél lehettem a srácokkal.

Na de nem gond, szombaton újra játék, és végre időm is lesz rá.

Kicsit zsong a fejem

Folytatódnak az edzések, kő kemény minden pillanata, szerencsére egyre jobban kezdenek elfogadni az "öregebb" Titánok, így a tréningeken is van, hogy már teljes intenzitással dobják be magukat ellenem, ez igazán jó érzéssel tölt el.

Kedden azért kaptam is egy finomabb ízelítőt. Csabival (az egyik legjobb védővel) össze kerültem az egyik ütközős gyakorlatnál, de mivel az én technikám még az nem az igazi, bizony alapos ütést kaptam a fejemre, amitől kicsit megszédültem. Ezen felül a vállam is összezúzódott már rendesen, de hát ez van...Eb csont beforr.

Pénteken újabb edzés jön, majd szombaton edzőmeccs a szolnokiakkal, nagyon várom már

Scrimmage edzés a Cowvoys otthonában

Péntek este a Budapest Cowboys otthonában vendégeskedtünk egy

úgynevezett scrimmage edzésen, ez gyakorlatilag játékot jelent, ám speciális szabályokkal.

Komoly bemelegítést követően két pályára osztottuk a terepet, így mind a támadó, mind a védekező egységek folyamatosan fönt lehetettek.

Én a linebackerekkel dolgoztam, és első ízben a játékban is részt vettem OLB, azaz szélső linebacker poszton. Természetesen kicsit új volt nekem ez a dolog, de a többiek folyamatosan elláttak jó tanácsokkal, nagyszerű élmény volt.

Jövő héten folytatás

Szabályismertetés

Talán ezzel kellett volna kezdenem, ha már ide eljutottál, ismerd meg kicsit a szabályokat:

Az amerikai futball szabályai
A játék résztvevői: A football-t a pályán lévő két, tizenegy tagú csapat játssza, de a játék sajátosságából adódóan a két csapatot, az edzői stábbal együtt közel 70 fő alkotja csapatonként.A

játék célja: Több pontot szerezni, mint az ellenfél. A pontszerzési lehetőségekről lentebb olvashatnak majd.Játékidő: 4 x 15 perc. (A játékidő mérése leginkább a futóórás és tiszta játékidő keverékeként érthető meg).Amikor áll az óra: Ez több esetben lehetséges. Támadási jog átadása esetén, ha a labda passzt követően földet ér és az utolsó negyedben, ha a játékos a játékterületen kívülre viszi a labdát.Támadások közötti idő: A támadó csapatnak 40 másodperce van a támadás indítására, ha a bíró nem állítja meg az órát. Amennyiben technikai okok miatt (pl. sérülés, büntetés stb.) megállították az órát, akkor a bíró óra-újraindítási jelétől számítva 25 másodperc van a kezdésre. Amennyiben a támadó csapat az adott időn belül nem kezdi meg a támadását, büntetést kap (Delay of Game).Játéktér: 360 x 160 láb (1 láb=30,5 cm). A pályán 5 yardonként egyenes vonalak keresztezik a pályát, és minden yardot, úgynevezett hashmarks jelöl, ami a labda pontos elhelyezéséhez szükséges. A cél terület (End Zone) a játéktér részét képezi és a gólvonal mögött 30 láb mély.Játék menete: A kezdőrúgást (kickoff) követően (speciális eseteket lásd később) a fogó csapat futó embere (returner) elviszi a labdát egy bizonyos pontig, ahonnan a csapat támadóegységének maximum 4 lehetőségből minimum 10 yardot kell előre vinnie a labdát. Ha ez nem sikerül, akkor az ellenfél következik. Fontos megjegyezni, hogy a pályán lévő két csapatból egyidejűleg az egyik mindig támad a másik mindig védekezik és fordítva.

Pontszerzési lehetőségekTouchdown (TD) (6 pt.): Akkor következik be, ha valaki a játékosok közül az ellenfél célterületére (End Zone) viszi be a labdát, vagy az irányító a célterületen álló társának dobja a labdát, aki mindkét lábával érinti a földet, az elkapott labdával a kezében. TD-t elérhet a védő és a támadócsapat is. A védő labdaszerzés után közvetlenül, a támadó pedig egy akciósorozat végén (lehet passz, vagy futás eredménye is).Mezőnygól/Field Goal (FG) (3 pt): Ezt csak a támadó csapat speciális egysége (Special Team) szerezhet. Akkor kerül rá sor, ha a támadó csapat három kísérletből nem tesz meg 10 yardot és negyedikre a kapura lövést választják. Akkor sikeres, ha az U alakú kapu szárai közt megy be az U keresztszára fölött.Safety (2 pt.): A védőcsapat akkor éri el, ha a támadóegység labdás emberét annak saját célterületén szerelik. Ez ráadásul a támadási jog átadásával (Kick off) is jár. Ez elégé ritkán történik.Extra pont (2 pt): Úgynevezett két pontos kísérlet (Two Point Attempt), TD után van rá lehetőség. A két pontért át kell vinni újra a labdát a gólvonalon, a 2 yardos vonalról indulva, 1 kísérletből, hasonlóan a Touchdown-hoz.Extra pont/jutalomrúgás (1 pt): Szintén TD után van rá lehetőség. Ez az általános választás. Egy 20 yardos FG kísérlet a kapuval szemben.

Fontosabb kifejezések a játék során

Play: Az az idő amíg a labda a földről elindul, és újra földet ér.

Drive: Támadássorozat, ameddig a támadó csapat birtokolja a labdát.

First Down: Akkor használják, ha egy csapat a neki járó legfeljebb 4 kísérletből eléri a minimális célt, a 10 yardot, ami természetesen lehet több is.

First/second/third/fourth and *szám* / Első/második/harmadik/negyedik és *szám: A támadóegység helyzetét mutatja: hanyadik (1., 2., 3. vagy 4.) kísérletük következhet, és még hány yardot kell előrehaladniuk a first downhoz.

Rushing play: Ha az irányító nem passzol, hanem valamelyik futó kezébe adja a labdát, és ő a földön próbál meg területet nyerni.

Passing play: Ebben az esetben az irányító rövid (10 yardnál rövidebb), vagy hosszú (10 yardnál hosszabb) passzal próbál területet nyerni.

Tackle: A védő(k) által szabályosan végrehajtott szerelés, a támadás megállítása.

Sack: Ez akkor következik be mikor az Irányítót (Quaterback) a védő(k) azelőtt állítják meg, hogy az irányító a labdát játékba tudta volna hozni.

Fumble: Amikor a labdás játékos elejti a labdát. Történhet védői ráhatásra, vagy egyszerű technikai hibából kifolyólag. Alapfeltétel, hogy birtokolni kell a labdát. Nem beszélünk fumble-ről, ha például a fogó nem tudja megfogni a passzt. Az így "szabaddá" váló labdát bármelyik csapat megszerezheti (a labdát elvesztő is).

Fumble lost: Labdaejtés következtében történő labdavesztés. Következmény támadáscsere, vagy ha a labdát megszerző védő eljut a célterületig

TD.Interception (IT): A védőjáték egyik leglátványosabb eleme. Akkor történik, ha védő kaparintja meg a Quarterback (QB) által előre passzolt labdát. Következmény támadáscsere, vagy ha a labdát megszerző védő eljut a célterületig

TD.Punt: Általában akkor kerül rá sor, ha az edző úgy ítéli meg három kísérlet után, hogy nincs esély a First Down-ra vagy a Field Goal-ra, és inkább az önkéntes támadási jog átadást választják. A játék során a támadócsapat rúgója a lehető legmesszebb próbálja rúgni a labdát.

Punt return: A punt során elrúgott labdát próbálja a másik csapat a lehető legtovább visszavinni.

Kickoff: Kezdőrúgás. A két félidő elején, és TD vagy FG után.

Kickoff return: A Kickoff során elrúgott labdát próbálja a másik csapat a lehető legtovább visszavinni.

Touchback: Amikor a játékos, a labdát a saját end zone-ban szerzi meg, és letérdel vele, akkor van touchback. Ilyenkor a támadás a 20 yard-os vonalról indul. (Pl. Kickoff, punt, IT, fumble után lehetséges).

Challenge: Az edzőknek (Head Coach) egy félidőben kétszer van lehetőségük a bírói ítélet felülvizsgálatát kérni. Nem kérhetnek Challenge-et az első és második félidő utolsó 2 percében. Ellenben a bírók ezen időszakban minden vitás és/vagy vitatható esetet automatikusan visszanéznek. A Challenge kérését egy piros kendő pályára való bedobásával jelzik az edzők. Ilyenkor a vezető bíró egy külön az erre a célra felállított tv-n többféle kameraállásból visszanézi a vitás szituációt. Ha nincs igazuk, akkor elveszítenek egy időkérést (Timeout), ha igazuk van akkor a bírók felülbírálják a saját ítéletüket és a Challenge-t kérő csapat edzőjének adnak igazat.

Timeout: Időkérés. Egy csapatnak félidőnként 3 időkérésre van módja (az időkérés alatt a játékidő áll).Szabálytalanságok és a büntetésekA pályán lévő 7 bíró, ha szabálytalanságot lát, akkor eldobja a nála lévő sárga kendőt.Az alábbiakban néhány nagyon fontos szabálytalanságot, és az alkalmazott büntetés mértékét ismertetjük. Fontos! A büntetés minden esetben területvesztéssel jár.

False start: A támadóegységből valaki a labda megindulása előtt bemozdul. 5 yard.

Offside: A védőegységből valaki a labda megindulása előtt bemozdul. 5 yard.

Offensive holding: Egy Play során a támadó egység valamely tagja szabálytalan blokkolással segíti a labdás embert. 10 yard.

Defensive holding: Egy Play során a védő egység valamely tagja szabálytalan blokkolást hajt végre. Nem feltétlenül a labdás emberen! A büntetés automatikusan First Down a támadó egységnek, és még plusz 10 yard-t mehetnek előre.

Offensive/Defensive Pass Interference: Passz esetén a fogó játékost előbb támadja a védője, illetve a védővel szemben szabálytalankodik a fogó, mint hogy a labdát megkapná. A támadó hibájánál 15 yard a büntetés, a védő szabálytalankodása esetén a szabálytalanság helyéről indulhat a támadásban lévő csapat automatikusan First Down-nal.

Running into / Roughing the Passer, Kicker: A passz vagy rúgás utáni szándékos támadása a passzolónak vagy rúgónak. 5, illetve súlyosabb esetekben 15 yard.

Facemask: Az ellenfél arcmaszkjába való kapaszkodás. 5, illetve súlyosabb esetekben 15 yard.

Delay of Game: A támadó csapatnak, ha nem sikerül elindítania a támadást a megadott támadó idő alatt, akkor büntetést kap. 5 yard.

A csapatok pályán lévő kezdő tizenegyének a legjellemzőbb felállása:

Támadó egység 1 fő - irányító (Quarterback - QB) 4 fő - támadó sor/fal (Offensive Line - OL) 1 fő - fogó-blokkoló (Tight End - TE) 1 fő - futó (Running Back - RB) 1 fő - futó-blokkoló (Full Back - FB) 3 fő - (szélső) elfogó (Wide Recevier - WR)

Védekező egység4 fő - védősor/fal (Defensive Line - DL)3 fő - középső védő (Linebacker - LB)2 fő - szélső védő (Cornerback - CB)1 fő - elősöprögető (Strong Safety - SS)1 fő - söprögető (Free Safety - FS)

Újabb kemény feladat után/előtt

Immáron ugye felszereléses edzéseket végzek a Titánokkal, egyre jobban élvezem, egyre jobban fáj mindenenm, de fantasztikus.

Kedden általános megrökönyödésünkre az általunk használt edzőpályán egy öregfiúk labdarúgó-mérkőzésre került sor, minket pedig elfelejtettek értesíteni, de "hála" Balu találékonyságának, feltaláltuk magunkat, méghozzá egy kő kemény erősítő edzés formájában.

Előbb az úgynevezett "vonatos" gyakorlattal (a sorban álló utolsó mindig előre fut az első helyére) nyomtunk le másfél kilómétert, majd "repülőben" (az egyenes részeken folyamatos gyorsulás) toltunk le egy ugyanilyen adagot. Lehet ez így első hallásra nem tűnik soknak, de én bevallom, kikészültem rendesen.

Mivel a pálya még mindig foglalt volt, felmentünk a domboldalra és itt sprintelgettünk, majd ezt követően a pálya szélén gyakoroltunk. Első ízben csatlakoztam az első pillanattól fogva a védőkhöz, egy jó kis cikk cakk ütközéssal indítottunk, zsongott is a fejem rendesen.

Az utolsó 20 percre végre birtokba vehettek a pályát, így egy kicsit játszottunk ki.

Pénteken a Budapest Cowboys otthonában vendégeskedünk egy úgynevezett scrimmage edzésen...alig várom

Videó

Adri jóvoltából készült egy remek videó is, íme:

http://www.indavideo.hu/video/Budapest_Titans

Először éreztem a csattanást

Szombat reggel hatalmas kedvvel indultam meg edzésre, mivel első ízben hurcoltam magammal a felszerelést (sisak, vállvédő, nadrág).

Szokásos módon hosszú bemelegítés, majd nyújtás és lazítás. Balu kissé "lelombozott", mivel azt mondta, hogy mivel ez az utolsó edzésünk a téli buborékban, ma csak játszunk kicsit felszerelés nélkül, szerencsére végül nem így lett...

Az utolsó 40 percben csatlakoztam Szakál és Csabi által vezetett Linebackerekhez, ahol az ütközéseket gyakoroltuk, bizony azóta is érzem a nyakamban és a vállamban a csattanásokat, de fantasztikus volt.

Kedden már élesben folytatás:)

Megkezdődött a nagypályázás és az elmélet

Lassan vége a télnek, így a Titánokkal első alkalommal birtokba vettük a rendes, nagyméretű pályát. Szerencsére számomra ismerős helyszínen, lakhelyemhez közel a Kolozsvári Tamás utcában toljuk a felkészülést a szezonre.

Ugyan már márciust írunk, de kedd este bizony kőkemény téli időjárás várta a csapatot...Mindenki beöltözve, sál, sapka, kesztyű...

Balu ennél fogva kemény, némileg hosszabb bemelegítést rendelt el teljes joggal, majd négy állomásra bontotta a csapatot: Running backek, Falemberek, Linebackerek, Elkapók...

Mivel még mindig az újoncok között szerepelek, így mind a négy helyszínen elvégeztem a feladatokat, természetesen a legjobban az elkapásokat élveztem, hiszen egyelőre nincs védőfelszerelésem, azaz még nem ütközhetek.

Szerencsére ez csak a következő tréningig lesz így, ugyanis ideiglenesen sikerült felszerelést szereznem...alig várom már a szombatot.

Mindeközben megkezdtük az elméleti edzéseket, ugyan a játékot már évek óta figyelem, de amikor az ember bele kerül a sűrűjébe, bizony hamar rájön, hogy még sok dolgot kell tanulnia...Jegyzeteltem is rendesen, offense és defense felállásáok, még vizsgázunk is belőle jövő szerdán.

Göbi10

Atlétika Edzés

Az amerikaifutballhoz hozzátartozik a kifogástalan állóképesség is, ennek érdekében edzői csapatunk "felbérelt" külön egy szakembert, aki ezzel a résszel foglalkozik.

Csütörtök este 18:30, találkozás a Puskás Ferenc Stadion hátsó részénél, dermesztő hidegben.

Két "laza" stadion körrel indítunk, majd egy kis futóiskola (térdemelés, sarokemelés, oldalazás) szerepel a programban, majd jöhet a kő kemény munka....

Hátrasétálunk a maratoni kapu előtt elhelyezkedő emelkedőhöz (lásd a képen), majd következnek a felfele sprintek, az utolsó két helyezett mindig fekvőt nyom (kétszer is sajnos ebbe a helyzetbe kerültem). A folytatásban párokba rendeződés, és egymás felcipelése az emelkedőn, majd kis pihenő és át a lépcsőkhöz.

Jöhetett a záróakkord, azaz a talicskázás, háromszor le és föl....itt éreztem, hogy mindjárt leszakad a kezem, a gyomrom a torkomban, de csinálom...csinálom...a harmadik már nem megy, szinte összeesem.

Végeztünk, nyújtás lazítás és vége....szombaton Buborék...

Huj, Huj, Huj....

Megkezdődött a nagy Kaland

Januárban végre elhatároztam magam, és úgy döntöttem, próbára teszem magam az egyik legkeményebb sportágban, azaz az amerikaifutballban.

A Budapest Titans éppen Óbudán tartott egy válogatót, ami nekem nagyon közel volt, így kézenfekvő volt a lehetőség. Hatalmas hóesés reggel, és mégis rengeteg lelkes fiatal vagy idősebb gondolta úgy, hogy bevállalja a dolgot. Az edzésen a komoly bemelegítés után hat féle feladatot kellett elvégezni, amelyeket a Titánok játékosai értékeltek, szerencsére jól sikerültek a dolgok, így nemsokára jött a levél, hogy szívesen vennék ha csatlakoznék a csapathoz.

Azóta három edzés telt el, kő kemény erősítéssel, labdás gyakorlatokkal és az alapvető "trükkök" elsajátításával foglalkoztunk. Egyelőre nagyon élvezem a dolgot és remélem, hamarosan be is mutatkozom majd a csapatban.

Göbi10